成都有几家看白癜风的好医院?哪些运动有利于白癜风的康复?秋季天气凉爽，很适合运动，但很多白癜风患者不知道该选哪种运动，怕运动不当刺激白斑，比如担心出汗多、摩擦大加重病情。其实秋季有不少适合的运动，既能锻炼身体，又能保护皮肤。那哪些运动有利于白癜风的康复?下面看看成都专看白癜风医院医生将为我们带来哪些专业知识!

　　一：散步、快走，温和又方便

　　每天晚饭后或早上，在公园、小区散步30分钟，或快走20分钟，速度以不喘气、能说话为宜。比如早上迎着秋风在公园散步，既能呼吸新鲜空气，又能促进血液循环，增强抵抗力。散步、快走强度低，对皮肤几乎没有摩擦和刺激，还能缓解焦虑情绪，很适合秋季。

　　二：瑜伽、太极，放松身心不折腾

　　在家或室内瑜伽馆练瑜伽，选择温和的拉伸动作，比如猫式、婴儿式，能放松身体，调节呼吸;也可以在公园树荫下练太极，动作缓慢柔和，几乎没有碰撞和摩擦。比如练瑜伽时，专注于呼吸和动作，能暂时忘记对病情的担忧，让身心都得到放松，还能增强身体柔韧性，对康复很有帮助。

　　三：室内游泳，避免暴晒还舒适

　　选择室内游泳池，避免户外暴晒，游泳时水的浮力能减少身体与地面的摩擦，不会刺激白斑;且游泳能全身运动，增强心肺功能。比如每周游泳1-2次，每次30分钟，既能锻炼身体，又能让皮肤在水中保持凉爽，避免过度出汗刺激。游泳后及时用温水洗澡，涂好保湿霜，就能保护好皮肤。

　　成都有几家看白癜风的好医院?哪些运动有利于白癜风的康复?成都白癜风医院提示，秋季适合白癜风患者的运动，核心是温和、低摩擦、避暴晒，选对运动类型，既能享受运动乐趣，又能为康复助力，不用再因担心刺激而不敢运动。