有的人在患有白癜风以后，就时常害怕走出家门，因为自卑，让他们变得沉默寡言，不擅与人交流，更害怕出门见人。但是，白癜风患者可能都不知道，出门进行适当的运动其实对于白癜风患者的恢复有一定的促进作用。

　　那么，究竟白癜风患者适合哪些运动呢？

　　第一个：散步。

　　散步，相对于其他运动来说是比较简单的了，傍晚饭后散步再好不过。一般来说，散步有利于促进骨血运和营养代谢，还能有效地防止骨质疏松，散步时人体大量出汗，使体内的致癌物质及时地排出体外，有利于身体健康。

　　第二个：慢跑。

　　慢跑是我们生活中比较常见的一种锻炼方式，简单实用，没有局限性。患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人较好先慢跑，以后再逐步加速，养成良好的运动习惯。

　　第三个：太极。

　　白癜风患者平时可以打太极，相对来说对身体是非常有益的，并且不会对身体造成刺激，可以帮助白癜风患者锻炼身体，锻炼心性。

　　第四个：瑜伽。

　　瑜伽可以说是现代人较为崇尚的一种运动，修身养性。瑜伽可以帮助白癜风患者锻炼身体的协调性，患上白癜风之后，一些患者会出现焦虑不安的情绪，练习瑜伽可以帮助白癜风患者缓解不安的情绪，放松心情，对疾病的恢复十分有利。

　　成都博润白癜风医院医生表示，运动既可强身健体又可防治疾病，对于白癜风患者也是如此，也不乏很多医生都推荐白癜风患者适当的做些运动来增加身体的抵抗力。