相信很多人都知道，白癜风是一种常见的皮肤病，病因很多，任何年龄都有可能发生。白癜风不仅会损害个人形象，还会损害患者的健康。此外，白癜风顽固，容易扩散和复发，要注意预防，避免白癜风出现在自己身上。白癜风怎么预防?

　　1.生活中很多因素都会引起皮肤刺激。在平时要保护好自己的皮肤，尤其是长期在户外工作的人。患者朋友要多注意防晒措施，避免过度暴露在阳光下，否则会加速黑色素的消耗，导致白斑的形成。另外，要尽量避免外伤，避免接触有害物质，注意皮肤保护，减少白癜风的可能性。

　　2.为了防止白癜风的发生，大家应该注意日常饮食。现在很多人为了减肥，盲目节食，只吃蔬菜水果。这是一个非常错误的做法，因为如果饮食不规律，摄入的营养不够，就会造成免疫力下降，给健康带来很大危害，引发白癜风或者其他问题。所以要培养健康的饮食习惯，加强蔬菜、水果、粗粮、豆制品的摄入，让身体吸收丰富的营养，有利于白癜风的治疗和预防。

　　3.随着生活节奏的加快，人们的工作和生活压力也越来越大，容易产生负面情绪。但长时间处于这样的精神状态，很容易造成内分泌系统的紊乱，损害免疫系统，容易诱发白癜风。所以要想远离白癜风，也要学会自我调节，及时消除精神压力，保持良好的精神状态，注意劳逸结合，保持规律的生活作息，这样才能有效预防白癜风。

　　希望以上介绍能对广大患者朋友有所帮助。白癜风的发病率比较高。平时一定要多注意病情，病后积极治疗和护理，让自己早日摆脱白癜风这个病!