白癜风病对我们来说不再是一种陌生的疾病，我们经常听到人们提起它，在街上看到白癜风患者。这种皮肤病较明显的症状就是身上有白斑。白斑的出现不仅会影响患者的外貌，还会给他们带来一系列的生活影响。所以一定要及早发现和治疗白癜风，做好生活中的护理，才能使病情更快恢复。那么在生活中，得了白癜风应该注意什么呢?

　　一，得了白癜风后要学会避免刺激食物

　　我们的健康来源于饮食，但饮食对白癜风患者未必都有好处，但也会加重白癜风的病情。因此，为了更好的治疗白癜风，患者应该避免进食，知道自己不能吃什么。比如患者不要吃辣椒、海鲜等刺激性食物，尽量不要吃维生素C含量高的食物，这些都会加重白癜风的发展。

　　二，多吃这些食物可以有效控制白癜风的发展

　　有些患者患白癜风是因为缺乏微量元素，微量元素是参与代谢中间环节的活性物质。它们直接参与黑素细胞的合成，还能保护黑素细胞免受重金属毒害。因此，多吃含有微量元素的食物可以有效控制白癜风的发展，如动物肝脏、黑枣、黑木耳等。

　　白癜风应尽量多吃含有黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、海带、黑米等。这些富含黑色素的食物患者可以多吃。白癜风是由于黑素细胞丢失引起的，所以也可以从侧面辅助白癜风的治疗。

　　三，也要养成良好的生活习惯

　　在治疗白癜风的过程中，要对自己的生活习惯进行克制，多注意生活习惯。良好的生活习惯也可以帮助白癜风的治疗。患者可以适当运动，适当运动可以增强自身免疫力。但患者在运动时也要注意不要有外伤，因为患者在外伤后容易形成同态反应，导致白癜风加速扩散。此外，患者不应长时间暴露在阳光下。暴晒会增加白癜风的负荷，不利于黑色素的形成，也会使白班更加严重。

　　白癜风是一种慢性疾病，因此需要较长的治疗时间。在这个过程中，我们不能选择任何一种治疗方法来治愈白癜风。有时候选错了路，白癜风可能会加重。所以在治疗白癜风的过程中，一定要选择适合自己病情的白癜风治疗方法，才能达到事半功倍的效果。